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大太多了吧!在家輕鬆做的簡單「豐胸」術

 支撐胸部的肌肉是上半身叫做胸大肌的肌肉。當妳覺得胸部似乎變小時,可以試著訓練一下胸大肌,來讓自己的胸部UPUP!

此外,胸部有許多的血管和淋巴,好好的按摩淋巴可以讓老廢物質順利地排出、保有具彈性又美麗的胸形。

淋巴就位於皮膚的正下方,按摩的重點就是要輕輕地、溫柔地按喔!

 

養成好習慣,讓妳的胸部UPUP

這邊要介紹可以持續每天做又簡單的運動和按摩,來讓胸部UPUP!

在身體變暖的洗澡過程和洗澡後進行按摩是最好的!搭配使用讓肌膚變的更有彈性的美容液來進行按摩,還可以順便做幫肌膚做保濕喔!


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讓胸部UPUP的小運動

(1)首先,挺胸並放鬆肩膀,雙手在胸前合十。在距離胸部20公分左右的地方,雙手互相用力擠壓。

(2)接著,在地板上仰躺著,雙手向兩側伸直。兩隻手筆直地、慢慢舉起,在胸部的正中央合掌。如果可以的話,加上啞鈴效果會更好。

讓胸部UPUP的按摩

(1)用右手輕輕的從左胸靠近腋下的部分開始按摩,以畫半圓的方式由左胸的外圍按到左胸的中心。

按摩的時候也要注意外擴到背部的小肉肉,邊按摩時邊想著要有豐滿圓挺的胸部是非常重要的!做完一邊之後,另一邊也不要忘了喔!

(2)接著用雙手,從胸部的下方、由下往上做拍打的動作,雙手交叉往上拍打,可以預防胸部下垂喔!這個步驟也要兩邊交替輪流做喔!

(3)最後用右手從左肩鎖骨的上方開始按摩,按到鎖骨的中心點之後,再往左推到左邊的腋下,讓淋巴可以順暢地流通。

整形的豐胸手術還是伴隨著一定的風險,而這樣每天的美容小習慣,不用豐胸就可以讓妳的胸部UPUP囉!而且按摩還可以促進女性荷爾蒙的分泌,對胸部UPUP的效果可是不容小覷的喔

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