追蹤
我的靚亮生活
關於部落格
我靚我美
這裡是美靚生活館的部落格
美麗的新資訊
靚亮的新生活
都在這邊唷
歡迎多加入交流討論
  • 63674

    累積人氣

  • 1

    今日人氣

    1

    追蹤人氣

永保年輕美肌!延緩老化的6個祕訣

 ■1:保護肌膚不受太陽的威脅

陽光照射在皮膚上,會加速老化。對於年輕的肌膚來說,不分季節的白晝陽光是不好的,即使是晚秋也一定要做防曬。此外,最好避免午後外出。要出門時,一定要塗抹SPF15以上的防曬乳。

睡覺可以變美!? 懶人美容法

■2:減少菸酒量

香菸與酒精會加速肌膚老化。菸酒會奪取體內的水分導致乾燥,形成皺紋,肌膚也會失去彈性。

■3:攝取水分

為了維持閃耀的肌膚,多攝取水分是很重要的。水分是提高肌膚的柔軟性,維持彈力所不可缺少的。此外,為了讓肌膚滋潤,請使用具有保濕效果的化妝品。

吉川雛乃也愛吃!「流行方便又健康」的美容食

■4:睡眠充足

為了獲得年輕的肌膚,沒有什麼比睡眠更重要的了。睡覺時記住不要趴著睡,趴著睡會給臉部帶來壓力,是造成皺紋的原因之一。

 

■5:剃臉部汗毛時要謹慎

剃臉部汗毛時,會刺激肌膚,導致乾燥。剃毛時一定要小心謹慎。剃毛之前先以溫熱的濕毛巾擦臉,給予臉部滋潤,剃完後也注意確實保濕。

■6:去除老化角質

「室內派」要注意了!不曬太陽就會加速老化

隨著年齡的增長肌膚的代謝變差,老化的角質容易囤積。去除這些老化角質也是維持年輕肌膚的重點。每週一次,使用深層卸妝油去除老化角質。還可以使用燕麥及咖啡的殘渣等天然的材料進行深層潔面。

 

如何呢?在受汙染的環境中更容易加速老化。此外,為了保有年輕肌膚,應該注意避免食用加工食品,攝取營養均衡的飲食生活。

 美忍者

 

相簿設定
標籤設定
相簿狀態